Sover du mye, men er likevel trøtt? Dette er rådene som kan hjelpe.

Du legger deg tidlig, sover lenge – og våkner likevel trøtt. Men søvn alene forklarer ikke hvorfor energien uteblir, sier en av landets fremste søvneksperter.

Konstant tretthet kan ha ulike årsaker. Heldigvis finnes det grep som kan hjelpe. Foto: Shutterstock

Mange opplever å være konstant slitne, selv om de sover det som ofte omtales som «anbefalt» antall timer.

Ifølge søvnekspert Bjørn Bjorvatn er det en misforståelse at det finnes et fasitsvar på hvor mye søvn vi trenger. Søvnbehovet varierer fra person til person, understreker han.