13 hours ago
1
Solen har snudd, og det går mot lysere tider, men det er fortsatt mørkt når folk flest er ferdig på jobb. Da kan det bli nødvendig med en hodelykt dersom du vil gjennomføre nyttårsforsetter som å løpe, gå eller stå på ski.
For å unngå skader og kjeft kan det lønne seg å lære hodelyktetikette.
– Ubehagelig
TV 2 har spurt friluftseksperter om råd til hva vi bør gjøre når vi går med hodelykt.
– Ikke sett lysstrålen rett i ansiktet på møtende skiløpere og turgåere. Det er ubehagelig å bli blendet, og det tar litt tid før man får igjen nattsynet, forklarer kommunikasjonssjef Trine Rom Giving i Skiforeningen.
Det finnes hodelykter som demper lysstyrken etter forholdene, men ytterst få justerer seg før personer er svært nær deg, og allerede har blitt blendet. De fleste hodelyktene krever at du selv tar grep.
– Vend lyset litt ned og bort når du passerer, sier Giving.
Glemmer seg
– Hva er den vanligste feilen folk gjør?
– Man glemmer at man har på hodelykt og at det kan blende dem som kommer imot.
Det skarpe lyset kan gjøre det umulig å se for personer som kommer imot.
– Vi liker jo å se på folk vi møter, sier hun.
Dessuten kan det oppstå farlige situasjoner, knall og fall.
Den økende interesse for løping og friluftsliv har ført til at flere bruker hodelykt, og det kan være vanskelig å velge når utvalget er enormt, sier friluftsentusiast Oskar Birkeland.
– Det finnes hodelykter med ulik lysstyrke til en pris fra 199 til 8000 kroner.
Han har laget flere hodelykt-videoer for Fjellsport og utstyrer selv barna med hodelykter istedenfor refleks, så de blir enda mer synlig i mørket.
– 100 lumen er nok lys til at mennesker kan se deg.
Han sier vi kommer langt med 400 lumen hvis det er lysløype eller gatelys, eller om vi trenger hodelykt til beredskapslageret eller til å lyse opp et rom eller telt. Da er kastelengde (hvor langt lyset rekker) mindre viktig.
Til raske skiløpere i marka anbefaler han kraftigere saker.
– 1400 lumen hvis du skal ha litt fart og trenger kastelengde. Jegere og slalåmkjørere i stor fart vil kanskje bruke laser med 1000 meters kastelengde, sier han.
– Tenk gjennom hva du skal bruke hodelykten til, hvilket terreng du skal gå i, hvor fort du skal bevege deg, og hvor sterkt lys du egentlig trenger, anbefaler Giving og advarer mot å tro at størst er best.
– Husk at de sterkeste lyktene også lettere blender andre. Det kan ofte holde med helt ned i 100 lumen, sier hun.
Vurdér behovet
Skiforeningen råder folk til å tilpasse bruken etter situasjonen, farten og styrken på hodelykten, og vurdere om den alltid er nødvendig.
– I flere situasjoner kan det være fint å skru av hodelykten. Er du i lysløype, trenger du ofte ikke ekstra lys. På klare kvelder kan månen gi deg det lyset du trenger, og det gir en helt spesiell opplevelse å skru av hodelykten da.
Vri hodet
– Ha respekt for de du møter og gå med så lite lys som mulig. Møter du andre, så prøv heller å se skrått ut eller ned på egne ski. Vri hodet og pek pannen litt nedover, råder Birkeland.
Han anbefaler å dimme lyset eller se ned i bakken på 30 meters hold og skru opp igjen idet du passerer.
– Noen lykter har blåtannfunksjon så du kan justere lyset med en knapp på håndleddet eller på staven.
Unngå bakholdsangrep
Kommer noen løpende eller på ski bak deg, kan deres hodelykt være forstyrrende.
– Det viktigste å tenke på når man skal passere noen bakfra i mørket, er at det kan være vanskeligere å beregne avstand og hastighet. Da er det lurt å passe litt ekstra på, sier Giving.
Når du nærmer deg en annen bakfra, bør du dempe lyset så snart personen foran deg begynner å kaste skygge, anbefaler Birkeland.
– Det er sjenerende, som å kjøre foran en bil som har langlysene på.
Om du blir irritert over andres hodelykter, mener han du bør gi beskjed:
– Spør vennlig: «Kan du dempe belysningen?»
Små grep
– Hvis du tenker at hodelykten til den du møter begynner å bli litt irriterende, synes vedkommende antakeligvis det samme om din. Det er jo ikke så mye som skal til, mener Giving:
– Kikk ned i sporet et stykke før, og når du passerer, så er mye gjort.
Begge understreker at du ikke må stole blindt på batteriene i lykten.
– Er du på tur der du er avhengig av lyset fra hodelykten, er det viktig å huske ekstra batterier eller å ha med en alternativ lyskilde.
De har også noen tips for at batteriene skal vare lenger:
– Lavere lysstyrke
– Batterier tett på kroppen
– Demp lyset når du kan for å spare batteriet
Noen lykter har nødlys-modus som gir minimalt lys i en time så du kan rekke hjem, skriver Fjellsport.
Varianter med batterier på bakhodet som balanserer vekten av lampen i pannen har ofte et rødt lys på batteriet som fungerer som en baklykt.
– Det kan være fint med et lite lys bak så du er godt synlig, avslutter Birkeland.
Bli sett uten å blende, er begges råd til alle som vil på tur selv om det er mørkt ute.
English (US)