Økonom: – Fare for en økonomisk blåmandag

2 hours ago 1

For mange kan januar komme som julekvelden på kjerringa med kredittlån og regninger. Slik kommer du deg gjennom januar på best mulig måte.

PENGER: Elsket og hatet, men helt nødvendig for å overleve. Foto: Ingvild Gjerdsjø / TV 2

Publisert 29.12.2025 17:28 Sist oppdatert 30 minutter siden

Saken oppsummert

Desember er en måned med høyt forbruk som kan føre til økonomiske utfordringer i januar.
Undersøkelser viser at mange nordmenn frykter dårlig råd etter jul på grunn av høyt juleforbruk.
Forbrukerøkonomer anbefaler å kutte unødvendige kostnader og ha gode handlevaner for å unngå økonomisk blåmandag.
Det er viktig å være økonomisk bevisst og vurdere å utsette større innkjøp til man har råd.

Oppsummeringen er laget med kunstig intelligens (KI) fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av TV 2s journalister. Les om hvordan vi jobber med KI

Selv med halv skatt er desember gjerne fryktet av lommeboken.

God mat, drikke, julebord, gaver og reisen hjem til jul. Her river det fra mange kanter.

Nordmenns gjeld har aldri vært høyere. Ifølge Statistisk sentralbyrå har gjeldsveksten økt med 0,6 prosentpoeng siden januar i fjor.

– Det er fare for at det blir en økonomisk blåmandag for mange, om de har svidd av alt for mye penger til jul og handlet over evne, sier forbrukerøkonom i Sparebank 1, Magne Gundersen.

Gjelden øker

Respons Analyse har gjennomført en undersøkelse for Sparebank 1.

Her har de hatt med et landsrepresentativt utvalg på over 1000 personer i perioden 31. oktober til 5. november.

Undersøkelsen viser at 22 prosent frykter dårlig råd i januar på grunn av for høyt juleforbruk. Dette tilsvarer 974.000 personer på landsbasis.

I tillegg bekrefter tre prosent at de regner med å måtte låne eller ta opp kreditt for å dekke utgiftene til jul. Dette tilsvarer 145.000 personer.

– Vi hører fra Gjeldsregisteret om stadig nye rekorder i usikret gjeld, sier Gundersen, og legger til:

– Til jul er det en del som faktisk må låne penger eller ta opp kreditt for å dekke juleutgiftene. Faktisk er det nærmere én million nordmenn som frykter dårlig råd i januar på grunn av høyt juleforbruk.

Ifølge Gjeldsregisteret var økningen på 0,6 milliarder kroner i november, en økning på 0,3 prosent fra oktober. Dette er den tredje måneden på rad med rekordhøy måling.

Fjern unødvendige kostnader

Hvis du er en av dem som gruer seg til å møte den økonomiske hverdagen igjen i januar, så har Gundersen noen råd til hvordan man kan få tilbake kontrollen.

En av måtene er å droppe støttemedlemskapene.

– Vurdér om du kan kutte ut treningssenter, abonnementer, og andre faste utgifter som du sjeldent eller aldri bruker.

– Og prut på prisen for de tjenestene du må ha, legger forbrukerøkonomen til.

Videre gir Gundersen råd om å kutte ned på streamingtjenester:

– Du trenger ikke både Netflix, Viaplay, HBO, TV 2 Play, Disney+, Discovery+, Amazon Prime, Apple TV+, og så videre samtidig.

– Prøv heller med ett av gangen og bytt hver eller annenhver måned, forteller han.

Tips til en tryggere privatøkonomi i 2026:

1. Få oversikt over hva du har brukt pengene dine på. Da er det lettere å se hva du kan kutte ned på og hva du kan kutte ut.

2. Lag et budsjett eller en plan for hvordan du vil disponere pengene dine i 2026. Med en plan for pengene dine vil du oppleve at de rekker lenger, du får bedre oversikt, og du vil få færre økonomiske overraskelser.
3. Sparing! Nedbetal ekstra på dyre lån og kreditter, og bygg opp en økonomisk buffer. Da tåler du bedre nye prishopp og renteøkninger.
4. Prioriter trygg jobb og sikker inntekt.
5. Ta tak med en gang om du opplever økonomiske utfordringer. Snakk med en du stoler på eller med en rådgiver i banken. Banken kan hjelpe deg med for eksempel avdragsfrihet eller refinansiering.
Kilde: Forbrukerøkonom i Sparebank 1, Magne Gundersen

Gode handlevaner

En annen måte å redde lommeboken på i januar kan være gode handlevaner, ifølge eksperten:

– Jo, sjeldnere du går i butikken, desto mindre bruker du totalt.

Han anbefaler å lage en ukesmeny, hvor man skriver en handleliste og gjør en ukehandel. Her skal du følge handlelisten slavisk for å unngå den dyre impulshandlingen.

– Det gjelder å handle smart på butikken, og kjøp bare det du trenger, forteller Gundersen.

Her tipser han også om å sjekke kilopris og literpris, hvor lavest pris gir mest for pengene.

I tillegg kan det være lurt å sjekke datohyllen, hvor du kanskje finner varer som snart går ut på dato til redusert pris.

Det er lurt å velge de rimelige merkevarene og handle i de rimelige butikkene, mener forbrukerøkonomen.

– Lag maten selv. Dropp å spise ute eller ta «take away». Hvis det blir rester, så ikke kast maten, men lag restemiddag.

– Smør heller niste og dropp å spise i kantinen når du er på jobb, tipser han.

Lurt å sjekke priser

En annen måte å få kontrollen på økonomien på nyåret er å gi «lommetyvene» sparken.

– Kutt ut daglige småutgifter som du egentlig ikke må bruke penger på, som snus, godteri, kjøpekaffe, flaskevann, ferdigmat, brus, potetgull, spill og tipping, sier Gundersen.

Økonomieksperten forteller at det også kan være lurt å sjekke prisen på varene:

– Du er ikke gjerrig hvis du sjekker pris før du kjøper, du er økonomisk.

Han mener det er en fordel å bruke prissammenligningstjenester aktivt og vær åpen for å kjøpe brukt.

I tillegg tipser han om strømsparing og mindre bilkjøring.

Tips til gode pengevaner

1. Alltid spar noe av inntekten – ikke bruk opp alt du tjener hver måned. Alle trenger noen ekstra penger i bakhånd.

2. Forsiktig med kreditt – ikke handle på kreditt uten at du vet at du kan betale raskt tilbake.
3. Betal regningene ved forfall – og unngå gebyrer og strafferenter.
4. Sjekk priser før du kjøper. Og sløs mindre. Da sitter du igjen med mer penger til det som du virkelig ønsker deg.
5. Snakk med din partner eller venn om økonomi – to tenker bedre enn en.
Kilde: Magne Gundersen, forbrukerøkonom i Sparebank 1