Økende PT-bruk: Kundene har Elisabeth i lomma

– Hei, Lucas. Jeg ser at du fikk inn en økt i dag morges, hvordan gikk det?

Online personlig trener Elisabeth Sletten snakker med sin kunde over facetime. Sletten har drevet som online trener i flere år, og er del av en første bølge av online trenere.

– Antallet kunder hos meg øker, og kundene kan mer om trening og er motiverte, sier Sletten.

Hun foretrekker å jobbe over nett, fordi hun opplever at hun kan hjelpe flere på denne måten. Kundene har tilgang på Sletten så mye de ønsker, via en privatchat mellom henne og kunden.

– Det er flere som vet hva online trening er, og som tør prøve, forteller Sletten.

Hun gir kundene blant annet en treningsplan og matplan. De sender henne videoer fra treninger og en ukentlig kroppsinnsjekk.

– Jeg noen daglig, og kan korrigere- og oppmuntre, sier hun.

• LES OGSÅ: Idrettsprofil reagerer på sukkerinnhold i mellombarer. – Blir ikke markedsført som sunt, svarer produsent.

Gjør god butikk

Mye tyder på at det har blitt mer vanlig for mosjonister å unne seg en personlig trener.

Det bekrefter Christina Gjestvang som er førsteamanuensis ved Norges idrettshøgskole.

– Jeg anslår at det har vært en økning i bruken siden 1990-tallet. Før var PT for dem med mye penger og kjendiser, men nå virker det som det er for hvermannsen også, sier hun.

Ifølge Gjestvang finnes det ikke statistikk på bruken av personlig trenere som går flere år tilbake.

Men, flere treningssenterer som NRK har snakket med bekrefter økningen.

– Sammenlignet med år 2020 har vi sett en 9% økning i bruk av personlig trener, sier Tina Brodal hos SATS.

Treningskjeden Mova AS har hatt en økningen i sin PT- omsetning fra 15 millioner til 22 millioner det siste året.

Økningen gjelder også internasjonalt. Gjestvang viser til en amerikansk rapport, som uheldigvis ikke har Norge med i statistikken.

– Personal Trainers Market Report 2024 viser at det er en sterk vekst i markedet for personlige trenere. Veksten er drevet av teknologiske fremskritt, økt helsebevissthet og etterspørsel etter personlige treningsløsninger, sier hun.

Dette er dagens personlig trener

Så, hva kan du velge mellom dersom du vil betale noen tusen for en egen trener?

Du kan velge mellom å bli trent hjemme, på treningssenteret, fra en app på mobilen eller ved hjelp av AI-teknologi. Trenerne tilbyr mye av det samme, men de er også ulike.

NRK har møtt tre ulike trenere:

Hjemmetreneren

Erling Skjønhaug er den personlige treneren som kommer hjem til sine kunder med treningsutstyret.

– Jeg så et marked utenfor treningssenteret for de som ikke trives der, sier Skjønhaug.

Onlinetreneren

Personlig trener og fysioterapeut Elisabeth Sletten i Kristiansand trener sine kunder via en app og ukentlige videosamtaler.

– Flere er mer kjent med onlinetrening nå enn tidligere, sier hun.

Sentertreneren

Emil Torjesen trener både unge og eldre i vektrommet på Spicheren treningssenter i Kristiansand.

– Jeg blir glad av å få folk opp fra sofaen, og i aktivitet, sier Torjesen.

AI-treneren

Om du vil ha en enkel personlig trener kan kunstig intelligens løsningen. Når du bruker AI er det viktig å være nøyaktig i hva du ønsker, og vil oppnå.

En måte å nå sine mål

Men, trenger vi en trener for å bli i bedre form?

– Nei, det er til syvende og sist du selv som gjør jobben. Men, det kan være ekstra motiverende å pushes av en PT, sier Gjestvang.

Hun får støtte fra Monica Klungland Torstveit som er professor i idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder.

– For noen kan det være et positivt bidrag til å nå sine mål, sier hun.

Tilbake i garasjen i Arendal er hjemmetrenerens kunde Eva Gjessing i gang med sitt siste løft.

– Jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten Erling, han har fått meg mye sprekere, sier hun begeistret.