Nyengets vektgrep: Unngår matvare

Martin Løwstrøm Nyenget (33) gjør et spesielt grep når han skal være i tipp topp form.

Martin Løwstrøm Nyenget gjorde en strålende stafett. Han fikk en luke til Iivo Niskanen. Foto: Bjørn S. Delebekk / VG

Nyenget skaffet Norge luken i herrestafetten i langrenn som endte med gull. Han har også bronse fra 20 km med skibytte.

På lørdagens femmil er han kanskje den aller fremste kandidaten til å stoppe Johannes Høsflot Klæbos 12. strake mesterskapsgull.

Uansett hvordan det går, skal Nyenget sluke i seg en sjokolade etter kraftanstrengelsen. Han sulter etter å nyte den brune fristelsen. Han har nemlig holdt seg unna alle produkter med melk i OL-perioden.

– Jeg tar det frem når det er viktige skirenn. Jeg vet ikke om det gjør noe store underverker, men jeg synes det fungerer. Jeg begynte med det for to år siden, og etter det synes jeg på en måte jeg har hatt gode dager i de periodene, sier Nyenget til VG.

Han forteller om litt barneallergi mot melk som han ikke har tatt særlig hensyn til i livet. Utenfor OL-perioden nyter han næringen som kommer fra kua.

– Hvor avansert er det? Må du gi beskjed til dem som lager maten på hotellet?

– Det er ganske enkelt. Jeg spiser egentlig ganske rent i utgangspunktet, så jeg liker å vite hva som er i maten, og forskjellen er vel egentlig bare at jeg ikke drikker melk som jeg gjør til vanlig ellers. Her på hotellet har man som regel et valg mellom det ene eller det andre, og da tar jeg det som ikke inneholder noe melk.

– Hva slags effekt gir det?

– Jeg kan ha samme energiinntak med andre produkter, men jeg går litt ned i vekt. Så det er den eneste forskjellen egentlig.

– Du blir litt lettere i kroppen?

– Ja, jeg binder nok litt mindre væske i kroppen. Så det fungerer i hvert fall på kort sikt. Men hvor mye det utgjør er vanskelig å si, men jeg føler i hvert fall en liten effekt av det ...

– Hvor stor er vektnedgangen?

– Det er over en kilo. Det er små marginer vi jakter, så hvis det kan bidra positivt så ...

Det er helt vanlig at toppidrettsutøvere finjusterer vekten til mesterskap. Johannes Høsflot Klæbo har pleid å barbere hårene på leggene for å spare vekt.

– Utøvere må selv kjenne på hva som funker for seg. Det er relativt vanlig å optimalisere ulike ting. Det kan være gluten, melk, egg etc., sier landslagstrener Eirik Myhr Nossum.

– Det har vært vanlig å optimalisere i flere år, ikke bare i langrenn, men mange andre idretter. Så prøver vi å være veldig åpne på at grepene gjelder i en veldig begrenset periode som et mesterskap. Det betyr ikke at vi gjør det sånn hele året, for det er usunt og går utover prestasjon, legger han til.

Harald Østberg Amundsen er nysgjerrig på de andres fin-toninger, men sier selv han gjør det ganske vanlig.

– Det varierer litt på humøret. Når kroppen restituerer og i forbindelse med tøffe konkurranser og renn unngår jeg den verste ultraprosesserte maten, det vet jeg ikke er optimalt. Så har ikke jeg så veldig mye hokus pokus, sier Amundsen.

– Blir du påvirket om Nyenget vinner OL-gull på femmila?

– Alle kjører litt på med ulikt ernæringsopplegg. Noen tar koffein. Noen tar ditt og datt liksom ... Det er veldig individuelt, men vi fyller på med litt forskjellig. Hvis Martin har sitt livs dag og vinner med den oppladningen, er jo det inspirerende der og da. Men så kan han si etterpå at han har vunnet renn tidligere uten å ha holdt seg unna melk, svarer Amundsen.