5 hours ago
4
Jaget etter perfekt søvn kan holde deg våken. Kanskje svaret er å gi slipp på jakten etter den perfekte søvnen?
Publisert: 13.05.2025 18:38
Jeg vet hva som skal til for å sove godt: mørkt rom, faste tider, ingen skjerm før leggetid osv. Jeg gjør alt det og sover greit. Men innimellom har jeg lyst til å ta et eller annet for å sove enda litt bedre. Hvorfor ikke, når god søvn er så bra for oss?
Problemet er bare at rådene spriker i alle retninger. Den siste uken er jeg blitt anbefalt melatonin, magnesium, kamillete, ashwaganda – og kiwi.
Les hele saken med abonnement
English (US)