Bare fem minutter ekstra friminutt ville gjort en stor forskjell

Vi elever trenger lange nok pauser for å kunne jobbe bedre og følge med i timene. Foto: Gorm Kallestad / NTB

DEBATT: Elever mister motivasjon og jobber treigere. Dette kan skyldes av for lange timer og altfor korte friminutt.

Vi elever trenger lange nok pauser for å kunne jobbe bedre og følge med i timene. Det er på tide at våre meninger blir tatt seriøst. Lengre pauser kommer til å få oss elever til å jobbe raskere og være mer påskrudd i timene. Forskning viser at alle slags pauser, uansett om det er en hel helg eller bare noen få minutter, bidrar til økt trivsel.

Vi mennesker trenger pauser for å fungere bedre. Det er fordi det forbedrer konsentrasjonen, kreativiteten og problemløsning ved å la hjernen vår hvile. Bare noen få minutter lengre kan gjøre en stor forskjell. Ikke bare vil det hjelpe elevene, men også lærerne. Mot slutten av timene kan elevene bli urolige og bråkete. Dette kan forhindres om vi får enda mer hvile og starter en ny time med en uthvilt hjerne.

Prosjektet Hjernevennlig skole i Stavanger fikk Mensa-prisen i 2025 for sitt arbeid med å skape et bedre læringsmiljø ved å tilpasse hverdagen til elevens behov for bevegelse og gi dem pauser fra aktiviteten som pågår. Dette funket veldig bra og bidro til læringsmotivasjon, bedre konsentrasjon og forebygging av psykiske helseproblemer.

Jo, lengre pauser vi får, jo lengre kan vi jobbe i strekk. Dette vil gjøre jobben til lærerne lettere og mindre slitsom. Siden vi er fortsatt unge, er det ekstra viktig med lange nok pauser. Det er også veldig sunt og bra for helsen å få i seg frisk luft. Å være aktiv og holde seg i bevegelse bidrar til å styrke hjernen, og forbedre hukommelse og konsentrasjon. Å være ute hjelper også med andre ting som bedre fysisk helse, og kan redusere stress, angst og depresjon. Ikke bare er det bra for helsen, men også gøy.

Unge folk liker å være i bevegelse, om det er inne eller ute. Derfor tror jeg det er ekstra viktig. Det er mange gode grunner til at vi burde få lengre friminutt. Bare fem minutter lengre kommer til å bli satt pris på og gjøre skole dagene lettere. Jeg håper at våre meninger blir hørt og tatt på alvor.