Kan jeg få vekk kulemagen og bygge muskler samtidig, undrer leser. Slik kan du få det til, ifølge fysiologen.

Er det best å gjøre dette samtidig? Eller er det bedre å først gå ned i vekt, så bygge muskler?

Helene Høimyr er fysiolog og personlig trener. Foto: Ronja Sagstuen Larsen

Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på spørsmål fra leserne. Lurer du på noe om trening, kosthold eller helse, kan du sende inn ditt spørsmål nederst i denne saken.

Spørsmål: Hei! Jeg vil gjerne slanke meg (få bort en viss «tynnfeit» kulemage) og bygge muskler. Er dette kompatibelt samtidig? Eller bør man først bygge muskler, som jo innebærer at man får i seg nok energi til det, og deretter slanke seg, som jo innebærer at man er i et kaloriunderskudd i forhold til forbrenning? Hilsen Sveinung